• Inicio
  • >
  • >
  • Mindfulness y Transformación Personal

  • Inicio
  • >
  • >
  • Mindfulness y Transformación Personal

Mindfulness y Transformación Personal

5600 Alumnos

5 Valoraciones

Descripción

El Mindfulness, como capacidad para la observación plena de la realidad, se presenta como una herramienta fundamental para el autoconocimiento y el autogerenciamiento en nuestro día a día, entendido como la capacidad entrenable de observar y aceptar lo que sucede. Esto nos permite hacer uso pleno de todas las capacidades que tenemos y contar con la presencia necesaria para creativa y libremente optar por la mejor alternativa posible en cada decisión que tomemos y así acercarnos a el estado de completitud tan deseado.

Objetivos del programa

  • NUEVAS HABILIDADES. Desarrollá habilidades personales e interpersonales, para transitar el camino hacia el desarrollo personal y profesional.
  • TOMÁ CONCIENCIA. Identificá estados de conciencia plena y estados de no-conciencia para observar objetivamente la realidad y tomar mejores decisiones.
  • COMUNICÁ DIFERENTE. Descubrí la comunicación consciente como un camino hacia el desarrollo personal y como herramienta de gestión.
  • DESCUBRITE. Trabajá en la autoaceptación; reconocé y soltá pensamientos limitantes que te impiden alcanzar tu máximo potencial.
  • EXPERIMENTÁ EL MINDFULNESS. Gestioná emociones, pensamientos y maneras de reaccionar ante las distintas situaciones que se manifiestan en tu vida.
  • ALCANZÁ RESULTADOS. Redefiní el concepto del tiempo y administrá tus tareas con mayor productividad.

Aspectos destacados

  • Certificado oficial, otorgado por la UNC (FCEFyN) y la Fundación Mundos E.
  • Plantel académico con actuación internacional. Profesores destacados y con experiencia práctica en los temas que desarrollan.
  • Clases dinámicas e interactivas.
  • Test de autoevaluación y simuladores.
  • Aprendizaje mediante desafíos individuales y por equipos.
  • Plataforma de e-learning que acompaña integrando todos los contenidos del programa.
  • Proyecto integrador final.
  • Networking con otros profesionales y emprendedores que están recorriendo caminos similares.

Información adicional

Encuentros

8 encuentros

Contenido

Encuentro 1: Introducción al Mindfulness
  • Historia del Mindfulness
  • ¿Qué es y qué no es Mindfulness?
  • Beneficios de la práctica
Encuentro 2: Actitudes básicas del Mindfulness
  • Actitudes básicas del Mindfulness
  • Atención plena a la respiración
  • Modalidad hacer y modalidad ser
Encuentro 3: Neurociencias y Mindfulness
  • Efectos del mindfulness en el cerebro
  • El funcionamiento de la mente
  • Reeducar la mente
  • Aplicación: Estudiando con Mindfulness
  • Meditación: Body Scan
Encuentro 4: Mindfulness a todos los sentidos
  • Los sentidos como anclas
  • Los 5 sentidos
  • Interocepción
  • Visión de la mente
  • Relacional
Encuentro 5: Gestión de emociones con Mindfulness
  • ¿Qué son las emociones?
  • ¿Cómo reconocer la emoción?
  • ¿Dónde siento la emoción?
  • ¿Qué historia me cuento cuando siento?
Encuentro 6: Empatía y relaciones sociales
  • Escucha activa
  • Empatía y Mindfulness
  • Simpatía y empatía
  • Comunicación
Encuentro 7: La compasión
  • ¿Qué es la compasión desde el Mindfulness?
  • La autocompasión
  • ¿Cómo afrontar el sufrimiento?
Encuentro 8: Aceptación, gratitud y felicidad
  • ¿Qué es la aceptación?
  • ¿Qué es la gratitud?
  • Cultivando la felicidad con Mindfulness

Certificación

Certificación en "Mindfulness y Transformación Personal" otorgada por la Universidad Nacional de Córdoba (FCEFyN), en conjunto con la Escuela de Negocios Mundos E.

Director

Compartir:

Mindfulness y Transformación Personal

5600 Alumnos

5 Valoraciones

Solicitá información

*Todos los campos son obligatorios.

Lecciones

8 encuentros


Fecha de Inicio

20 de Abril

Horario

7:00 pm a 10:00 pm


Modalidad

online


Certificación

UNC y mE

Encuentros

8 encuentros