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Mindfulness y Transformación Personal

5600 Alumnos

5 Valoraciones

Descripción

El Mindfulness, como capacidad para la observación plena de la realidad, se presenta como una herramienta fundamental para el autoconocimiento y el autogerenciamiento en nuestro día a día, entendido como la capacidad entrenable de observar y aceptar lo que sucede. Esto nos permite hacer uso pleno de todas las capacidades que tenemos y contar con la presencia necesaria para creativa y libremente optar por la mejor alternativa posible en cada decisión que tomemos y así acercarnos a el estado de completitud tan deseado.

Objetivos del programa

  • NUEVAS HABILIDADES. Desarrollá habilidades personales e interpersonales, para transitar el camino hacia el desarrollo personal y profesional.
  • TOMÁ CONCIENCIA. Identificá estados de conciencia plena y estados de no-conciencia para observar objetivamente la realidad y tomar mejores decisiones.
  • COMUNICÁ DIFERENTE. Descubrí la comunicación consciente como un camino hacia el desarrollo personal y como herramienta de gestión.
  • DESCUBRITE. Trabajá en la autoaceptación; reconocé y soltá pensamientos limitantes que te impiden alcanzar tu máximo potencial.
  • EXPERIMENTÁ EL MINDFULNESS. Gestioná emociones, pensamientos y maneras de reaccionar ante las distintas situaciones que se manifiestan en tu vida.
  • ALCANZÁ RESULTADOS. Redefiní el concepto del tiempo y administrá tus tareas con mayor productividad.

Aspectos destacados

  • Certificado oficial, otorgado por la UNC (FCEFyN) y la Fundación Mundos E.
  • Plantel académico con actuación internacional. Profesores destacados y con experiencia práctica en los temas que desarrollan.
  • Clases dinámicas e interactivas.
  • Test de autoevaluación y simuladores.
  • Aprendizaje mediante desafíos individuales y por equipos.
  • Plataforma de e-learning que acompaña integrando todos los contenidos del programa.
  • Proyecto integrador final.
  • Networking con otros profesionales y emprendedores que están recorriendo caminos similares.

Información adicional

Encuentros

8 encuentros

Contenido

Encuentro 1: Introducción al Mindfulness
  • Historia del Mindfulness
  • ¿Qué es y qué no es Mindfulness?
  • Beneficios de la práctica
Encuentro 2: Actitudes básicas del Mindfulness
  • Actitudes básicas del Mindfulness
  • Atención plena a la respiración
  • Modalidad hacer y modalidad ser
Encuentro 3: Neurociencias y Mindfulness
  • Efectos del mindfulness en el cerebro
  • El funcionamiento de la mente
  • Reeducar la mente
  • Aplicación: Estudiando con Mindfulness
  • Meditación: Body Scan
Encuentro 4: Mindfulness a todos los sentidos
  • Los sentidos como anclas
  • Los 5 sentidos
  • Interocepción
  • Visión de la mente
  • Relacional
Encuentro 5: Gestión de emociones con Mindfulness
  • ¿Qué son las emociones?
  • ¿Cómo reconocer la emoción?
  • ¿Dónde siento la emoción?
  • ¿Qué historia me cuento cuando siento?
Encuentro 6: Empatía y relaciones sociales
  • Escucha activa
  • Empatía y Mindfulness
  • Simpatía y empatía
  • Comunicación
Encuentro 7: La compasión
  • ¿Qué es la compasión desde el Mindfulness?
  • La autocompasión
  • ¿Cómo afrontar el sufrimiento?
Encuentro 8: Aceptación, gratitud y felicidad
  • ¿Qué es la aceptación?
  • ¿Qué es la gratitud?
  • Cultivando la felicidad con Mindfulness

Certificación

Certificación en "Mindfulness y Transformación Personal" otorgada por la Universidad Nacional de Córdoba (FCEFyN), en conjunto con la Escuela de Negocios Mundos E.

Director

ANTONELLA PASINI

Médica Cirujana, especializada en Psiquiatría Infanto Juvenil. Logocoach, Practicioner en PNL. Terapeuta floral en el sistema Bach.

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Mindfulness y Transformación Personal

5600 Alumnos

5 Valoraciones

Solicitá información

*Todos los campos son obligatorios.

Lecciones

8 encuentros


Fecha de Inicio

12 de Marzo

Horario

7:00 pm a 10:00 pm


Modalidad

online


Certificación

UNC y mE

Encuentros

8 encuentros